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REMEDIOS PARA BAJAR EL NIVEL DE TRIGLICERIDOS

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COMO BAJAR EL NIVEL DE TRIGLICERIDOS

A continuación se mencionan algunos remedios los cuales son bastante efectivos para poder disminuir el nivel de los trigliceridos:

- Se recomienda incluir en la dieta de forma diaria el comer un diente de ajo, asi como también comer media taza de fríjoles secos. En ambos casos se debe ingerir en ayunas.

- Tomar un preparado especial, el cual consiste en licuar una berenjena y un pepino (previamente lavados y picados) con un vaso de agua, luego de licuar por un par de minutos, debe colarse. Beber este jugo una hora antes del desayuno por 15 días, aunque se recomienda no beber este jugo si se sufre de presión baja.

- Picar una rebanada de papaya, licuarla con un vaso de agua, más un vaso de jugo de una naranja, beber este jugo en ayunas durante 10 días, luego se descansa 5 y se repite la dosis.






Se debe seguir las siguientes recomendaciones para poder disminuir los niveles de los trigliceridos:

- Se debe disminuir el consumo de grasa, por lo menos en menos del 25% de calorías diarias, mientras que si se trata de grasas saturadas se debe de rebajar a menos del 10%.

- También se recomienda cocinar todos los carbohidratos complejos tales como las pastas, el arroz, las legumbres y los cereales, como también dejar de consumir los carbohidratos simples como el azúcar y las golosinas.

- Conservar un peso adecuado, no exceder en un 10% del peso ideal de acuerdo al tamaño y la edad.

- Evitar totalmente el consumo de alcohol, ya que los azucares que contiene este se convierten en carbohidratos muy dañinos.

Además de los remedios para disminuir el nivel de trigliceridos en la sangre, existen remedios para bajar de peso, lo que permitirá que se tenga una mejor calidad de vida.




El nivel alto de triglicéridos, produce cantidades de grasa en la sangre, asi como también el alto nivel de colesterol, resultando peligroso para la salud, como por ejemplo la posibilidad de sufrir ataques cardíacos, problemas renales, entre otros.

Se debe de tener en cuenta que los niveles normales de triglicéridos van desde 40 hasta 250 mg/dl, cuando se tienen niveles de 250 mg/dl a 500 mg/dl se consideran niveles elevados, por lo tanto un nivel adecuado de triglicéridos debe ser por debajo de 150 mg/dl.


*Estos remedios no deben sustituir los tratamientos médicos; sólo son un complemento y el autor no será responsable de su uso y consecuencias de su empleo.





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